Saiba o que são parassonias e como tratá-las

 

 

As parassonias são transtornos comportamentais causados pelo sono.

 

No entanto, diferente das apneias, elas possuem características próprias facilmente observáveis por aqueles que convivem com o portador do transtorno.

 

Esses distúrbios possuem eventos físicos e experiências desagradáveis que ocorrem em adultos, porém, são mais comuns em crianças na indução, despertar e durante o sono.

 

As pessoas portadoras desse problema apresentam:

• movimentos anormais,

• emoções,

• sonhos,

• alterações autonômicas, como ansiedade, fobias e pânicos.

 

As parassonias afetam o sono e podem causar efeitos psíquicos e sociais para o portador e os demais envolvidos durante as ocorrências.

 

Nesse post apresentamos os principais transtornos causados por esse problema e o que fazer para tratá-los. Continue lendo e saiba mais sobre o assunto!

 

Quais são os tipos de parassonias?

 

Existem diversos tipos de parassonias, onde todas estão associadas ao sono. 

 

Normalmente suas causas são genéticas, no entanto, também podem ser motivada por lesões cerebrais.

 

Vamos conhecer os principais tipos de parassonias:

 

Enurese noturna

 

Uma das parassonias mais comum é a enurese noturna, ou seja, a perda involuntária de urina durante o sono. 

 

Esse transtorno é bastante recorrente em crianças agitadas, porém, também pode ocorrer com adultos.

 

Em alguns casos, as causas da enurese podem ser de saúde, como:

• cistites,

• diabetes,

• epilepsia.

 

Sonambulismo

 

O sonambulismo ocorre com pessoas que realizam atividades durante o sono e não se lembram de nada no outro dia.

 

Essas atividades vão de uma caminhada pela casa, troca de roupa e, até mesmo, se alimentar, no entanto, existem casos sérios como sair com o carro e voltar horas depois, sem que ninguém saiba o que aconteceu, inclusive o sonâmbulo.

 

Comportamento REM anormal

 

O comportamento REM anormal pode causar problemas físicos sérios, uma vez que o portador desse distúrbio participa ativamente do seu sonho, podendo ferir as pessoas ao seu lado e, ainda, a si próprio.

 

Normalmente possui sonhos agitados e intensos, o que influencia na qualidade do sono.

 

Terror noturno

 

O terror ou pavor noturno, ocorre aproximadamente meia hora após a pessoa dormir.

 

Sua diferença com relação ao pesadelo é que o portador não acorda quando ocorre o pavor noturno e no outro dia não se lembra do acontecido ou apenas algumas poucas recordações de um sonho que não foi agradável.

 

Há casos de pessoas que sentam-se e ficam aos gritos e é possível observar-se uma expressão de terror em seu rosto. Na sequência deitam-se e voltam a dormir.

 

Bruxismo

 

O bruxismo, também conhecido como ranger de dentes, é um distúrbio bastante comum durante o sono.

 

O atrito dos dentes superiores e inferiores pode causar problemas como:

• fraturas,

• dores,

• enxaquecas,

• disfunção de articulação.

 

Normalmente o bruxismo é causado pelo estresse e ansiedade.

 

Como tratar as parassonias

 

A primeira ação a ser tomada com relação ao tratamento das parassonias são as mudanças de hábitos, onde deve-se adotar:

• um horário regular para dormir,

• controle do estresse,

• criação de uma rotina para um sono relaxante,

• ambiente confortável para o relaxamento,

• dormir por tempo suficiente.

 

Além disso, nos casos dos problemas mencionados nesse post, deve-se procurar um especialista, pois, possivelmente uma medicação adequada terá que ser administrada para controlar os sintomas. 

 

As parassonias podem ser leves ou bastante graves, portanto, é importante avaliar cada caso e buscar os recursos necessários para evitá-las.

 

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